Stel je voor: een glas gevuld met troebel, modderig water. Hoe maak je het weer kristalhelder? Door te zeven? Te filteren? Nee. Het geheim schuilt in geduld en in het nietsdoen. Laat de modder rustig naar de bodem zakken, en wat overblijft is helder, zuiver water. Dit eenvoudige beeld vat de essentie van meditatie perfect samen. Door gewoon te gaan zitten, te observeren zonder oordeel, laat je de chaos in je hoofd bezinken. Wat overblijft, is helderheid en innerlijke rust.
Maar laten we eerlijk zijn: hoewel meditatie eenvoudig klinkt, is het in de praktijk vaak een uitdaging. Ons brein is gewend om constant te denken, te analyseren en ons af te leiden. Juist daarom zijn meditatielessen zo waardevol. Tijdens deze lessen kom je wekelijks samen met gelijkgestemden om onder begeleiding te oefenen. Ik geef je praktische tips, handige trucs en beantwoord al je vragen. Want er bestaan veel misverstanden over meditatie – bijvoorbeeld dat je je gedachten helemaal moet stoppen, of dat het alleen voor spirituele mensen is. Niets is minder waar!
Stel je voor: een glas gevuld met troebel, modderig water. Hoe maak je het weer kristalhelder? Door te zeven? Te filteren? Nee. Het geheim schuilt in geduld en in het nietsdoen. Laat de modder rustig naar de bodem zakken, en wat overblijft is helder, zuiver water. Dit eenvoudige beeld vat de essentie van meditatie perfect samen. Door gewoon te gaan zitten, te observeren zonder oordeel, laat je de chaos in je hoofd bezinken. Wat overblijft, is helderheid en innerlijke rust.
Maar laten we eerlijk zijn: hoewel meditatie eenvoudig klinkt, is het in de praktijk vaak een uitdaging. Ons brein is gewend om constant te denken, te analyseren en ons af te leiden. Juist daarom zijn meditatielessen zo waardevol. Tijdens deze lessen kom je wekelijks samen met gelijkgestemden om onder begeleiding te oefenen. Ik geef je praktische tips, handige trucs en beantwoord al je vragen. Want er bestaan veel misverstanden over meditatie – bijvoorbeeld dat je je gedachten helemaal moet stoppen, of dat het alleen voor spirituele mensen is. Niets is minder waar!
Ik mediteer al sinds mijn jonge jaren en heb in die tijd verschillende filosofieën en godsdiensten bestudeerd. Daarnaast heb ik een intensieve coachopleiding gevolgd en inmiddels tien jaar ervaring als meditatiebegeleider. Uit deze rijke achtergrond heb ik meer dan 60 verschillende meditatietechnieken ontwikkeld, die helpen bij bijna elke uitdaging in het leven. Of je nu stress wilt verminderen, beter wilt slapen, meer focus zoekt of gewoon even tot rust wilt komen – er is altijd een meditatie die bij jou past.
Bij Meditatiecentrum in Geldrop staat persoonlijke aandacht centraal. We werken in kleine groepen, zodat iedereen voldoende ruimte krijgt voor vragen en begeleiding. Een enkele les kost €10, maar als je kiest voor een strippenkaart van 10 lessen, ontvang je er één gratis bij. Zo kun je op een betaalbare manier een duurzame meditatiepraktijk opbouwen.